魚を食べると頭がよくなるという歌がありましたが これって本当ですか？と聞かれる事があります。 下記はオックスフォード大学の研究データですが、 ７〜９歳の子供に対して、DHAを与えた群と、プラセボ群に分け、 読解力テストの経過をを観察するというものです。...

現代の日本人は糖質ばかり摂りすぎ傾向にあるのですが そりゃあ、毎日パスタやラーメン、パンや丼物。 といった糖質爆弾ばかりはもちろん脂肪になりやすいですし、血糖値の乱高下を招くのでダメですが、 お客様にヒアリングしていると、ご飯を食べないお子さんや糖質制限をしている方がとても...

人の心の状態は、幸せホルモンであるセロトニン 元気になるドーパミン 判断力、やる気が出るノルアドレナリン など、脳内ホルモンによってコントロールしています。 その材料の中で、一番大切なものが「タンパク質」ということを前回お伝えしましたが...

人が嬉しいなー、楽しいな、幸せだなーと感じた時には みなさんご存知のハッピーホルモン「セロトニン」がしっかり出ているからですよね。 また、やる気や元気を作る ドーパミンやノルアドレナリン 落ち着きのある子、精神の安定の γアミノ酪酸など...

先日、たんぱく質を意識すると良いというお話をしました。 何故か？ そもそも私たちの体は ・肌 ・髪 ・骨 ・血管 ・血液 ・臓器 ・神経伝達物質 ・体内酵素 全てたんぱく質が原料になって出来ています。 そのため、私たち大人でも原材料となる...

・授業について行けていない ・授業中ぼーっとしている、寝ている ・塾に通っているのに成績が伸びない ・得意科目と不得意科目の差が激しい ・問題文を読むのが遅い・苦手 ・落ち着きがなく、授業の邪魔をしてしまう ・ちょっとからかわれるとすぐに怒りMAXになってしまう...

基本的に私は、化粧品の類は買わず、ローション、クリーム、美容液やオイル。 ハンドクリーム、リップクリーム、日焼け止め、フェイスパウダーなどなど。 ポイントメイク以外の市販の化粧品を買うことはありません。 手作り化粧品というと、ハードルが高い！ と思われる方も多いのですが、...

今日は新松戸にある オーガニックスーパークランデールさんの 毎月、第一土曜日に行われる COCOマルシェへ出店して参りました。 クランデールさんは、無農薬の野菜や 非遺伝子組換え飼料で育てられたお肉や卵、 無添加食品などに特化した 意識の高い素敵なスーパーなんです＾＾...

元気な赤ちゃんを産むことは、 女性にとっての大きな喜びであり、 目標の一つだと思います＾＾ そう、今日はファスティング妊活編です。 過去記事 ダイエット編 アレルギー編はこちらからどうぞ。 実は世の中の兄弟、姉妹は、 第一子より、 第二子の方が体が丈夫なのを...

2017年5月24日にオープンしました発酵Cafe 実は私は、飲食店をやるつもりは全くなかったのです＾＾； ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが私、高橋小百合は 分子整合医学美容食育協会　東葛支部長（ファスティングマイスターの協会） 食育アドバイザー 国際薬膳食育師...

シーズンになるとクシャン！ と辛そうにしている方。 または、以前の私と同じく しょっちゅうどこかが痒くて、 ついつい それを隠すような服ばかり買ってしまう。 辛いですよね・・・。 アトピーは主に 油と化学物質が原因で 発症してしまう方が多いので 細胞の奥まで入り込んだ...

今日はファスティングが どんな効果があるのか、 についてお話いたしますね。 ファスティングは こんな方へおススメです。 ・シワの目立つ枯れた女になるのは嫌！ 綺麗に痩せたい ・痩せて若返りたい ・内側から輝く美肌になりたい ・美白化粧品ではありえなかった 美肌がすぐ手に入る...

本日は なぜ私がファスティングに目覚めたのか 私のことを知らない方が 殆どかと思いますので、 今日は自己紹介を させていただきますね！ 私がファスティングをするようになった訳は 実は40年以上前に原因があります。 実は私は乳児期からの酷いアトピーでした。 それは...